凌冰： 江西省吉安市作家协会会员。祖籍西子湖畔,现居江西吉安市。曾叹笑望云卷云舒,却原来,那份潇洒不曾拥有。一缕情丝,几点离愁,又有多少俗事缠。谁人不被红尘累？何人不为红尘瘦。来来去去,红尘梦,悲欢离合,红尘泪。追问清风梦几多,借问明月情何从,却道静观残红归去。一曲红尘引,惹多少红尘泪,雨洒尘间。
人生中难免遭遇痛苦，生起烦恼，但我们不必为此自我折磨。如果一直盯住白墙上的几个墨点不放，黑暗就会占据你的视野。同样的道理，如果总是粘著于生命的某些片段，就会让你失去完整的人生。放过自己，不折磨自己，也是一种放生。
前不久一个网友发信息给我，诉说他的苦闷，我给他的回复是：生在福中不知福！有个好工作，还是领导，还有好家庭，经济上不愁，还有假期，名山大川都旅游了一大半，还说自己过的不好心里空虚，我只能说他是自寻烦恼。谁料到他反击我：哪像你自己当老板自由，还有你工作上顺顺利利，孩子又听话，当然过的开心没烦恼。我只告诉他：
烦恼和忧愁就像戒不掉的烟，你越是纠缠就越是痛苦。许多烦恼和忧愁都是自己绑上去的绳索，是对心力的无端耗费，是自己设置的精神牢笼。我的经历曾经不堪回首，与死神插肩而过，因此我更懂得珍惜，不管我有多痛，我都会擦干眼泪，微笑面对我身边的每一个人，因为我深信，苦难只是人生的垫脚石，将过去的苦和泪放在沙上，风过无痕，不再提起，也要忘记，向前走，明天还有惊喜在等候。所以，在人生的储蓄卡上，你可以预支幸福和快乐，但请不要预支烦恼和忧愁！
放过自己，也是一种放生！ 
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