凌冰儿

井岗山下万枝芳，眉黛翠微染稻乡，靓女红笺思梦远,飞星逐月寄情长.

日志

关于我

紫竹月影

凌冰：江西省吉安市作家协会会员。祖籍西子湖畔,现居江西吉安市。曾叹笑望云卷云舒,却原来,那份潇洒不曾拥有。一缕情丝,几点离愁,又有多少俗事缠。谁人不被红尘累？何人不为红尘瘦。来来去去,红尘梦,悲欢离合,红尘泪。追问清风梦几多,借问明月情何从,却道静观残红归去。一曲红尘引,惹多少红尘泪,雨洒尘间。

文章分类

赣州大余山马拉松感悟

2018-04-23 11:59:44| 分类：凌冰心情文字【凌 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

大余山马感悟

2018年4月22日

一凌冰/文图

爬过山，朝过山，从来沒想过在山间奔跑。

赣州大余山马，赛道设在大丫风景区，风景优美，作为旅游确是好去处。然而在山上跑马，不是一点点难，而是相当虐，虐，虐！阶梯，?坡，盘山山路，木栈道，盘旋在几座山间，头顶处处是横长出来的大树枝，它向你招手，你回报以弯腰鞠躬，小头碰头！

下山，陡又急转弯处处皆是，一直以为下山应该更易，速度更快，然我这匹马不敢奔跑，一则急转弯怕收不住脚，二则怕滑，真怕一个不小心，摔个四脚朝天，或是咚咚滚到山下。

运动跑马皆为健身，身体不能受伤害，不忘初心方得始终！

北马汉马，全球处处皆马，跑出青春健康

越野山马，赛道风景如画，陡坡阶梯艰难

策马奔腾固然英姿飒爽，

运动风险隐患不能忽视。

量力而行，奔腾马，完赛马，平安马

不求配速，弃跑，上收容车，平衡心态，

平安回家！平安回家！

本人照片

评论这张

转发至微博

阅读(198)| 评论(4)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_084070093084089068083083084074072087081074082087082070084094',
              blogTitle:'赣州大余山马拉松感悟',
              blogAbstract:'<div\><br\></div\><div\><br\></div\><div\>大余山马感悟</div\><div\><br\></div\><div\>2018年4月22日</div\><div\>一凌冰/文图</div\><div\><br\></div\><div\>爬过山，朝过山，从来沒想过在山间奔跑。</div\><div\><br\></div\><div\>赣州大余山马，赛道设在大丫风景区，风景优美，作为旅游确是好去处。然而在山上跑马，不是一点点难，而是相当虐，虐，虐！阶梯，?坡，盘山山路，木栈道，盘旋在几座山间，头顶处处是横长出来的大树枝，它向你招手，你回报以弯腰鞠躬，小头碰头！</div\><div\><br\></div\><div\>下山，陡又急转弯处处皆是，一直以为下山应该更易，速度更快，然我这匹马不敢奔跑，一则急转弯怕收不住脚，二则怕滑，真怕一个不小心，摔个四脚朝天，或是咚咚滚到山下。</div\><div\><br\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/109614508201832392554810',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1524455984218,
              publishTime:1524455984195,
              permalink:'blog/static/109614508201832392554810',
              commentCount:4,
              mainCommentCount:2,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'凌冰：  江西省吉安市作家协会会员。祖籍西子湖畔,现居江西吉安市。曾叹笑望云卷云舒,却原来,那份潇洒不曾拥有。一缕情丝,几点离愁,又有多少俗事缠。谁人不被红尘累？何人不为红尘瘦。来来去去,红尘梦,悲欢离合,红尘泪。追问清风梦几多,借问明月情何从,却道静观残红归去。一曲红尘引,惹多少红尘泪,雨洒尘间。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/109614508201832392554810">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

凌冰儿

导航

日志

赣州大余山马拉松感悟

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚